Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS
Вторник, 2025-01-14
Главная » 2013 » Ноябрь » 6 » Стань сильным / Р. П. Мороз / 1983
17:06
Стань сильным / Р. П. Мороз / 1983


Автор приводит доступные упражнения с различными отягощениями, а также комплексы упражнений, дает рекомендации по развитию силы мышц туловища, рук, ног, шеи. В первую очередь книга адресована юношам допризывного возраста. Но она будет полезна и широкому кругу желающих заниматься атлетической гимнастикой.

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
Введение (3).
Советы занимающимся (3).
Упражнения без снарядов (10).
Парные упражнения (20).
Упражнения с металлической палкой (24).
Упражнения с гантелями (28).
Упражнения с гирями (41).
Комплексы упражнений с гантелями и гирями (50).
Упражнения с эспандером и резиновым амортизатором (59).

Название издания: Стань сильным
Авторство: Р. П. Мороз
Год выхода: 1983
Издательство: Физкультура и спорт
Страниц: 64
Тип файла: FB2, DJVU
Язык издания Русский
Размер: 17 мб

Скачать Стань сильным / Р. П. Мороз / 1983

Скачать с turbobit.net Одним файлом

Скачать с dfiles.ru Одним файлом
Категория: Разное | Просмотров: 243 | Добавил: zenj68
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]